W ramach Gdyńskiego Poruszenia zapraszamy na bezpłatne zajęcia Fitness dla Seniora – co tydzień o godzinie 11.30 w Hali LA Gdyńskiego Centrum Sportu.

Aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych czynników, które decydują o naszym zdrowiu. Systematyczne ćwiczenia pozwalają opóźnić proces starzenia się organizmu, gwarantują utrzymanie siły mięśni i elastyczności stawów, zapobiegają bądź likwidują bóle kręgosłupa, chronią przed osteoporozą i przyczyniają się do zwiększenia gęstości masy kostnej, wzmacniają serce. Kolejną zaletą jest poprawienie stanu psychofizycznego i nabranie pewności siebie.

W ramach Gdyńskiego Poruszenia zapraszamy na bezpłatne zajęcia Pilatesu – co tydzień w pon. o godzinie 18.00 w sali fitness znajdującej się w Hali LA.

Zajęcia Pilatesu to gratka dla wszystkich, którzy pragną w relaksującej atmosferze pozbyć się napięć i stresów, jednocześnie wzmacniając i rozciągając mięśnie. Ćwiczenia pozwalają skutecznie odciążyć kręgosłup, poprawić postawę i przyczyniają się do ogólnej poprawy zdrowia i samopoczucia.

Prosimy o przynoszenie własnych mat do ćwiczeń.

W ramach Gdyńskiego Poruszenia zapraszamy na bezpłatne zajęcia Pilatesu – co tydzień w pon. o godzinie 19.00 w sali fitness znajdującej się w Hali LA.

Zajęcia Pilatesu to gratka dla wszystkich, którzy pragną w relaksującej atmosferze pozbyć się napięć i stresów, jednocześnie wzmacniając i rozciągając mięśnie. Ćwiczenia pozwalają skutecznie odciążyć kręgosłup, poprawić postawę i przyczyniają się do ogólnej poprawy zdrowia i samopoczucia.

Prosimy o przynoszenie własnych mat do ćwiczeń.