W ramach Gdyńskiego Poruszenia zapraszamy na bezpłatne zajęcia Fitness dla Seniora – co tydzień o godzinie 11.00 w Hali LA.

Aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych czynników, które decydują o naszym zdrowiu. Systematyczne ćwiczenia pozwalają opóźnić proces starzenia się organizmu, gwarantują utrzymanie siły mięśni i elastyczności stawów, zapobiegają bądź likwidują bóle kręgosłupa, chronią przed osteoporozą i przyczyniają się do zwiększenia gęstości masy kostnej, wzmacniają serce. Kolejną zaletą jest poprawienie stanu psychofizycznego i nabranie pewności siebie.

Zapraszamy!

W ramach Gdyńskiego Poruszenia zapraszamy na bezpłatne zajęcia Pilatesu – co tydzień w pon. o godzinie 19.00 w sali fitness znajdującej się w Hali LA.

Zajęcia Pilatesu to gratka dla wszystkich, którzy pragną w relaksującej atmosferze pozbyć się napięć i stresów, jednocześnie wzmacniając i rozciągając mięśnie. Ćwiczenia pozwalają skutecznie odciążyć kręgosłup, poprawić postawę i przyczyniają się do ogólnej poprawy zdrowia i samopoczucia.

Prosimy o przynoszenie własnych mat do ćwiczeń.

W ramach Gdyńskiego Poruszenia zapraszamy na wspólne, bezpłatne treningi biegowe BiegamBoLubię – co tydzień w poniedziałek o godzinie 19.00 na Bulwarze Nadmorskim im. Feliksa Nowowiejskiego przy Contrast Cafe.

Biegam Bo Lubię w Gdyni – to świetna okazja do wyjścia z domu, zawarcia nowych znajomości, a przede wszystkim do aktywnego i prozdrowotnego spędzenia wolnego czasu.

Sprzed Contrast Cafe ruszamy pobiegać na Bulwar Nadmorski, Skwer Kościuszki, Kamienną Górę, a także w okoliczne lasy Kępy Redłowskiej. Po każdych zajęciach Contrast Cafe zaprasza na darmową herbatkę!

Zapraszamy na wspólne treningi!