Pilates dla seniora

Ćwiczenia pilatesu dla seniorów pomagają skutecznie odciążyć kręgosłup i pracować nad dobrą postawą. Zajęcia wpływają pozytywnie na ogólne zdrowie i samopoczucie ćwiczących dzięki czemu są doskonałym remedium na stres i napięcie.

Prosimy o przynoszenie własnych mat do ćwiczeń.

Terminy i miejsca

  • WTORKI, 17:30-18:30, Karwiny, Zespół Szkół nr 4 (Chwaszczyńska 26)    
  • ŚRODY, 9.00-10.00, Mały Kack, Hala Lekkoatletyczna GCS (sala fitness)  
  • ŚRODY, 11.30-12.30, Cisowa, Dom Sąsiedzki (ul. Chylońska 237) WTORKI, 16.00-17.00 korytarz Szkoły Podstawowej nr 21 (ul. Chylońska 227) *czasowa zmiana lokalizacj i terminu  z uwagi na remont obiektu
  • wstrzymane do zakończenia remontu, Oksywie, Dom Sąsiedzki (ul. Śmidowicza 49)

Trener koordynator

Zajecia Pilatesu dla seniorów w ramach Gdyńskiego Poruszenia koordynuje Monika Raszke-Strużyk.

Monika Raszke-Strużyk to instruktor pilates, fitness, trener personalny, była reprezentantka Polski w gimnastyce artystycznej, zawodowa akrobatka. Uwielbia pracować z ludźmi, dzielić się energią oraz wiedzą. Czerpie z życia jak najwięcej i robi to co kocha. 

Zajecia prowadzą również inni trenerzy według programu i wytycznych przygotowanych przez trenera koordynatora.