Do uroczystego wystrzału startera oznajmującego rozpoczęcie Biegu Niepodległości zostało nieco ponad dwa tygodnie, natomiast do zakończenia internetowej rejestracji tylko pięć dni. Dla uczestników biegów dziecięcych i młodzieżowych przygotowaliśmy kolejną atrakcję, jaką będzie możliwość wzięcia udziału w profesjonalnej rozgrzewce przeprowadzonej przez trenerów Akademii Młodych Sportowców.

W ramach niepodległościowego święta, oprócz zawodów na 10 km i marszu Nordic Walking, na starcie staną maluchy, starszaki, młodzicy i juniorzy, którzy mierzyć będą się z trasami od 100 m do 1,5 km. To właśnie dla nich rozgrzewkę przeprowadzą trenerzy z Akademii Młodych Sportowców. Będą to specjalizujący się w lekkoatletyce: Kacper Konopski, od lat pracujący z dziećmi oraz Blanka Zapora utytułowana zawodniczka, która swoim bogatym, praktycznym doświadczeniem chętnie dzieli się z najmłodszymi.

– AMS na co dzień dba o rozwój fizyczny najmłodszych mieszkańców Gdyni prowadząc szereg zajęć sportowych. Chcemy nauczyć dzieci zdrowego podejścia do życia i zarazić ich pasją do sportu już od najmłodszych lat. Młodzi Sportowcy stawiają u nas pierwsze kroki w wielu dyscyplinach m.in: lekkoatletyce, pływaniu, gimnastyce, koszykówce, pięcioboju nowoczesnym, tańcu czy pracując nad prawidłową postawą ciała podczas zajęć gimnastyki korekcyjnej. AMS to miejsce dla wszystkich, którym zależy na zdrowym rozwoju najmłodszych. Zajęcia prowadzą wykwalifikowani trenerzy ze świetnym podejściem do dzieci – informuje Karolina Wnukowska, reprezentująca AMS.

Panele rozgrzewkowe dla dzieci i młodzieży rozpoczynać się będą przed startami poszczególnych biegów w strefie startu i mety i trwać będą około 2-5’.

Program minutowy biegów dzieci i młodzieży:

• 11:15 START Bieg Juniora K/M (trasa Forum Sportu),
• 11:35 START Bieg Młodzika M (trasa Forum Sportu),
• 11:50 START Bieg Młodzika K (trasa Forum Sportu),
• 12:10 START Bieg Starszaka M (trasa Forum Sportu),
• 12:40 START Bieg Starszaka K (trasa Forum Sportu),
• 13:00 START Bieg MALUCHA (trasa parking Polsat Plus Arena Gdynia),
• 14:00 zakończenie biegów dzieci i młodzieży.

Przypomnijmy, że rozgrzewka to seria łagodnych ćwiczeń, które przygotowują organizm do bardziej intensywnego wysiłku. Jej celem jest zwiększenie temperatury ciała, poprawa elastyczności mięśni, zwiększenie przepływu krwi i aktywacja układu nerwowego. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko kontuzji, a także zwiększa się wydolność organizmu i efektywność treningu.