Dlaczego warto pływać na desce SUP? Jest to jedna z niewielu dyscyplin, która umożliwia pływanie niemal każdemu i w każdym wieku. Ogromnym atutem SUP jest to, że bardzo szybko można postawić pierwsze kroki i zacząć samodzielnie pływać, od pierwszych chwil czerpiąc z tego sporo radości. Wyrusz w nadmorską przygodę i poznaj uroki Gdyni z perspektywy wody!

W ostatnim odcinku podręcznika do nauki pływania na desce SUP, zapraszamy na wirtualny surf-spacer. Jak prawidłowo utrzymywać postawę ciała na desce? Jak wiosłować? Kiedy jest najlepszy moment na „łapanie fal”? Po zapoznaniu się z praktycznym kursem gdyńskiej SUP Bazy, możesz śmiało wyruszyć na deskę SUP i poczuć się jak na najlepszych wakacjach.

Zanim wyruszysz na pierwszy surf-spacer na desce SUP, zapoznaj się z kilkoma praktycznymi wskazówkami na start:

• Znajdź odpowiednie miejsce i warunki – pierwsze próby pływania na SUP-ie najlepiej podjąć na spokojnej wodzie, bez wiatru i fal. Jeśli jesteś początkującym, zacznij od pływania na spokojnych i niezbyt głębokich akwenach. Gdynia Orłowo to idealne miejsce do nauki, ponieważ orłowska plaża cechuje się łagodnym zejściem na brzeg, jak i do wody.
• Wybierz odpowiednią deskę SUP – najlepiej zacząć od deski o długości ok. 305-335 cm i szerokości około 80 cm, która zapewni stabilność i łatwość manewrowania. Możesz skorzystać z wypożyczalni sprzętu SUP Bazy, aby wypróbować różne rodzaje desek i znaleźć dla siebie najlepszą opcję.
• Wybierz wiosło do deski – powinno być odpowiedniej długości, dobrane do wzrostu użytkownika i stylu pływania.
• Ćwicz równowagę – przed rozpoczęciem pływania spróbuj utrzymać równowagę na desce, stojąc w miejscu i lekko balansując lub przesuwając się kolanach. Po kilku próbach, spróbuj wstać na desce, trzymając wiosło na płasko przed sobą i wykorzystując je jako podpórkę.
• Znajdź odpowiednią pozycję – stając na desce, postaw nogi na szerokość bioder. Utrzymuj lekko zgięte kolana, aby zachować stabilność. Przyjmij prostą pozycję, utrzymując równowagę na środku deski.
• Płyń – aby ruszyć, weź wiosło i zanurz je w wodzie, następnie zacznij odpychać się w kierunku od deski. W miarę jak nabierzesz wprawy, będziesz mógł zwiększyć tempo i próbować różnych manewrów na desce SUP.

Gdynia SUPer Miasto

Cykl „Gdynia SUPer Miasto” stanowi jedyny taki w Polsce, interaktywny podręcznik do nauki pływania na desce SUP. Praktyczny przewodnik po tej stosunkowo nowej dyscyplinie sportu jest nie tylko kompendium wiedzy, ale i ukazuje wyjątkowe walory Gdyni Orłowa – malowniczy klif, piaszczystą plażę, czystą wodę, łagodne zejścia – co stanowi idealne warunki do aktywnego SUP-owania. To właśnie w Orłowie znajduje się SUP Baza, którą prowadzi Stowarzyszenie „Orłowo przy plaży”. W Bazie (przy wejściu na plażę nr 18) można wypożyczyć niezbędny sprzęt, a także nauczyć się wiosłować na stojąco pod okiem profesjonalnego instruktora.

Cała seria z cyklu Gdynia SUPer Miasto składa się z 9 odcinków, a każdy z nich przybliża inną tematykę dotyczącą nauki pływania na SUP-ach. Wszystkie odcinki można obejrzeć na oficjalnym kanale Gdyni na YouTube.

Akcja „Gdynia SUPer Miasto” realizowana jest we współpracy z SUP Bazą – Stowarzyszeniem „Orłowo przy plaży”.