Doładuj się energetycznie dzięki treningowi pozytywnego myślenia – Gdyńskie Centrum Sportu zaprasza na ćwiczenia grupowe o charakterze profilaktycznym łączące śmiech z głębokim oddechem. Zajęcia realizowane są w ramach programu „Gdyńskie Poruszenie” i dedykowane są dla osób dorosłych. Pierwsze z nich, na gdyńskim Oksywiu, odbędą się w  czwartek, 11 maja, w Przystani 49 na ul. Śmidowicza. Spotkania będą miały charakter cykliczny.

Na czym polegają zajęcia? Uczymy się odczuwać radość dzięki technice fizycznego wywoływania śmiechu. Doświadczamy przygody bycia sobą poprzez wydobycie swojego potencjału i odkrywanie swoich mocnych stron. Poznajemy ćwiczenia wykorzystujące praktykę śmiechu, ruchu i oddechu, które przyniosą głęboki stan relaksu i uczucie odprężenia. Pracujemy nad poprawą nastroju i polepszeniem samopoczucia. Rozwijamy czułość, uważność i wrażliwość na siebie. Wyrażamy siebie poprzez kreatywne działanie i w sposób twórczy uwalniamy skumulowane w nas emocje. Czujemy swoją siłę i przepływ energii płynącej z grupy, co pozwala na wspólną integrację i wzajemną inspirację. Przede wszystkim jednak wyzwalamy w sobie pozytywność, dzięki czemu się po prostu dobrze się bawimy.

Celem zajęć są:

• poprawa samopoczucia i podniesienie energii życiowej,
• uzyskanie emocjonalnej równowagi i dobrostanu psychicznego,
• pogłębienie samoświadomości i wglądu w siebie,
• rozwój umiejętności twórczego myślenia i kreatywnego działania,
• lepsza komunikacja i wzmocnienie relacji społecznych.

Program obejmuje trening pozytywnego myślenia poszerzający perspektywę oraz ćwiczenia podnoszące samoocenę i zwiększające efektywność w życiu. Uczestnicy poznają praktyczne narzędzia zmniejszające napięcie i niepokój oraz metody i techniki wzmacniające odporność psychiczną na stres.

Zajęcie skierowane są dla osób dorosłych poszukujących dodatkowych wrażeń, endorfin, rozwoju osobistego i niezapomnianych przeżyć. Ćwiczenia są otwarte, nie wymagają zapisów.