Wystartowały nowe cykliczne aktywności sportowe finansowane w ramach Budżetu Obywatelskiego, na które zapraszamy mieszkańców Pustek Cisowskich i Demptowa. Aktywności są bezpłatne, nie trzeba wcześniej się na nie zapisywać, a odbywają się w Szkole Podstawowej nr 16 we wtorki i w czwartki. Służą one kształtowaniu umiejętności samoobrony oraz zdrowiu kręgosłupa.

Zajęcia z samoobrony odbędą się w dniach: 13 i 20 grudnia w godzinach 18.00-20.00

Treningi mają na celu zwiększenie poczucia bezpieczeństwa i komfortu kobiet oraz świadomości o możliwościach zachowań w sytuacjach zagrożenia. Zajęcia z samoobrony przybliżą aspekty walki i poprawnych reakcji w różnych dystansach i sytuacjach zagrożenia, z którymi można się spotkać na ulicy. Pozwalają nauczyć się zapobiegania agresji fizycznej, obrony przed uderzeniem, bezpiecznym uwalnianiem się od chwytów, udaremnianiem próby gwałtu czy odpowiedzią atakiem na atak. Kurs samoobrony to również promowanie innej formy aktywności fizycznej dla kobiet w każdym wieku, a zajęcia służą także podwyższeniu ogólnej sprawności fizycznej mieszkanek Pustek Cisowskich i Demptowa i służą integracji społeczności kobiecej w dzielnicy.

Zajęcia zdrowy kręgosłup odbędą się w dniach: 1, 8, 15 i 22 grudnia, w godzinach 19.00-20.00

Projekt przewiduje cykl godzinnych spotkań w dzielnicy Pustki Cisowskie-Demptowo dla wszystkich mieszkańców Gdyni chcących zadbać o swój kręgosłup. Podczas zajęć realizowane są ćwiczenia, których celem będzie zmniejszenie bólu kręgosłupa, przywrócenie równowagi mięśniowej i naturalnych krzywizn, poprawa samopoczucia i sylwetki. Stosując proste ćwiczenia nauczymy się, jak skutecznie zapobiec dolegliwościom i cieszyć się zdrowym kręgosłupem przez długie lata.