Zapraszamy na nowe bezpłatne aktywności Gdyńskiego Poruszenia na Małym Kacku. Zajęcia „Fitness” i „Zdrowy kręgosłup” odbywać się będą co tydzień w budynku Szkoły Amerykańskiej (ulica Łowicka 40).

Nowe, dynamiczne zajęcia „Fitness”, które rozpoczną się już 15 listopada. Spotkania odbywać się będą każdego środy w godzinach 18:00-19:00. Fitness to nie tylko intensywne ćwiczenia ogólnorozwojowe, ale również świetna zabawa przy rytmach muzyki. Podczas zajęć wykorzystywane są elementy choreografii, co dodatkowo wpływa na poprawę nastroju i doskonałe samopoczucie uczestników. Główne cele to poprawa ogólnej sprawności, redukcja tkanki tłuszczowej i wzmocnienie masy mięśniowej.

Ponadto, już od 20 listopada ruszają zajęcia „Zdrowy Kręgosłup", które są skierowane do wszystkich, niezależnie od wieku i płci. Zajęcia zdrowy kręgosłup skupiają się na wzmacnianiu wszystkich podstawowych grup mięśniowych, mających na celu odciążenie kręgosłupa w codziennym funkcjonowaniu. Spotkania odbywać się będą w każdy poniedziałek w godzinach 16:30-17:30. Początek już 20 listopada.

Trenerem koordynatorem nowych zajęć jest Łukasz Długoński – Trener Personalny, Szkoleniowiec oraz Egzaminator w REPs Polska. Jest on członkiem ICREPs - Międzynarodowej Federacji Akredytującej Profesjonalne Szkoły Fitness. Łukasz jest zaangażowany w branżę fitness & wellness, co potwierdza jego aktywność, takie jak pisanie artykułów, przygotowywanie webinarów szkoleniowych dla przyszłych trenerów personalnych oraz udział w konferencjach. Obecnie ubiega się o nadanie stopnia doktora na Wydziale Nauk o Zdrowiu na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym w Katedrze Żywienia Klinicznego. Jest Członkiem Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości (PTLO) oraz Członkiem Polskiego Instytutu Dietetyki, posiadając również dyplom Dietetyka.

Dołącz do nowej, aktywnej społeczności Gdyńskiego Poruszenia na Małym Kacku i dbaj o swoje zdrowie razem z doświadczonym trenerem!

Wszystkie bezpłatne zajęcia znaleść można w naszym kalendarzu oraz zakładce „Bezpłatne Zajęcia":