Oto pacemakerzy Biegu Urodzinowego Gdyni z Decathlon
Tempo podczas Biegu Urodzinowego Gdyni z Decathlon pomogą kontrolować pacemakerzy. Do każdej strefy zostało przydzielonych dwóch. Czas, by poznać ich bliżej!
Dzięki zajączkom możecie być pewni, że czas, który chcecie uzyskać, zostanie osiągnięty. Trzymanie ich tempa w poszczególnych strefach do tego właśnie Was doprowadzi.
40': Tomasz Szczykutowicz, Andrzej Cejrowski
GCS: 99. urodziny Gdyni na biegowo czy przed TV?
Tomek: Jak każde urodziny Gdyni to tylko na biegowo.
GCS: Świętojańska z górki czy Bulwar pod wiatr?
Tomek: Czy to ważne jak? Najważniejsze by było skutecznie. Ustawcie się w mojej grupie, a razem dobiegniemy w zakładanym czasie.
GCS: Schabowy z ogórkiem, czy makaron z pomidorem?
Tomek: Uwielbiam jeść, dlatego też biegam. Nie ma znaczenia co będzie, ważne aby było dużo.
GCS: 99. urodziny Gdyni na biegowo czy przed TV?
Andrzej: Oczywiście na biegowo! Jak świętować urodziny miasta, to z pompą i w ruchu. Poza tym telewizor nie kibicuje tak głośno jak tłum na mecie.
GCS: Świętojańska z górki czy Bulwar pod wiatr?
Andrzej: Świętojańska z górki bo nic nie cieszy bardziej niż poczucie, że to nie tylko ja biegnę, ale i grawitacja pomaga. Bulwar pod wiatr? Spoko, ale tylko gdy chcę poczuć się jak superbohater walczący z żywiołem.
GCS: Schabowy z ogórkiem, czy makaron z pomidorem?
Andrzej: Makaron z pomidorem, bo trzeba mieć energię, żeby nie tylko biec, ale jeszcze motywować innych. Schabowy to raczej na świętowanie po biegu, żeby uczcić nową życiówkę.
45': Grzegorz Kepka,Marcin Kulczyk
GCS: 99. urodziny Gdyni na biegowo czy przed TV?
Grzegorz: 99 urodziny Gdyni oczywiście na biegowo.
GCS: Świętojańska z górki czy Bulwar pod wiatr?
Grzegorz: Świętojańska z górki.
GCS: Schabowy z ogórkiem, czy makaron z pomidorem?
Grzegorz: Makaron z pomidorem.
GCS: 99. urodziny Gdyni na biegowo czy przed TV?
Marcin: Wolę pobiegać po ulicach niż siedzieć przed TV. Zamiast patrzeć na ekran, lubię poczuć klimat miasta we własnych nogach.
GCS: Świętojańska z górki czy Bulwar pod wiatr?
Marcin: Świętojańska z górki to jak autopilot, a Bulwar pod wiatr to test dla twardzieli.
Jeden odcinek daje radość, a drugi przypomina, że czasem warto walczyć z przeciwnościami.
GCS: Schabowy z ogórkiem, czy makaron z pomidorem?
Marcin: Przed biegiem zdecydowanie makaron z pomidorem. Lekko, szybko i bez ryzyka.
50': Ewa Kulczyk, Paweł Szulwach
GCS: 99. urodziny Gdyni na biegowo czy przed TV?
Ewa: 10 km na urodziny Gdyni brzmi lepiej niż kanapa i telewizor. Jako pacemaker wolę gonić fale niż reklamy. Przy tak pięknym morzu bieganie to czysta przyjemność, a nie obowiązek.
GCS: Świętojańska z górki czy Bulwar pod wiatr?
Ewa: Świętojańska z górki to jak turbo doładowanie, a Bulwar pod wiatr jak trening w sztormie. Jeden daje radość, a drugi sprawdza, kto naprawdę ma charakter
GCS: Schabowy z ogórkiem, czy makaron z pomidorem?
Ewa: Wolę słodkiego ptysia. W końcu kto by chciał liczyć kalorie, gdy można jeść deser na pełnym luzie.
Najważniejsze, żeby unikać ciężkostrawnych potraw i spożywania dużych ilości tłuszczów przed biegiem. Ważne jest, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość energii, ale jednocześnie unikać nadmiernego obciążenia żołądka. Trzeba pamiętać także o odpowiednim nawodnieniu przed startem.
GCS: Jaką taktyką będzie prowadzona grupa? Czy będzie to negative czy positive split?
Ewa: Razem utrzymamy równe tempo, zapewniając przyjemne i efektywne doświadczanie biegu. Obiecuję, że nie tylko utrzymamy tempo, ale także sprawimy, że będzie u nas pełno pozytywnej energii i radości. Dołączcie, biegajmy razem i cieszmy się wspólnym wysiłkiem!
GCS: 99. urodziny Gdyni na biegowo czy przed TV?
Paweł: 99 urodziny zdecydowanie na biegowo, a po bieganiu relax przed TV.
GCS: Świętojańska z górki czy Bulwar pod wiatr?
Paweł: Wybieram bulwar pod wiatr, bo pod wiatr jest lepsze noszenie.
GCS: Schabowy z ogórkiem, czy makaron z pomidorem?
Paweł: Schabowy z ogórasem, bo po ogórasie moc ma się!!!
55': Artur Michalski, Krzysztof Czarnowski
GCS: 99. urodziny Gdyni na biegowo czy przed TV?
Artur: Jak każde urodziny Gdyni tylko na biegowo.
GCS: Świętojańska z górki czy Bulwar pod wiatr?
Artur: Świętojańska z górki potem wiatr w plecy .
GCS: Schabowy z ogórkiem, czy makaron z pomidorem?
Artur: Placek ziemniaczany.
GCS: 99. urodziny Gdyni na biegowo czy przed TV?
Krzysztof: 99 urodziny na biegooooowo.
GCS: Świętojańska z górki czy Bulwar pod wiatr?
Krzysztof: Z nami na bulwarze poczujesz raczej wiatr w plecy, a na podbiegu na Świętojańskiej będzie jak z górki. Złożysz się?
GCS: Schabowy z ogórkiem, czy makaron z pomidorem?
Krzysztof: Po 10 km biegu idealnym połączeniem będzie makaron z pomidorem i schabowy z ogórkiem.
60': Marek Hudzik, Krzysztof Hudzik
GCS: 99. urodziny Gdyni na biegowo czy przed TV?
Marek: Urodziny Gdyni oczywiście na biegowo przed TV można odpocząć po biegu.
GCS: Świętojańska z górki czy Bulwar pod wiatr?
Marek: Biegacze którzy przyjeżdżają do Gdyni narzekają na górkę na Świętojańskiej, to niech będzie z górki.
GCS: Schabowy z ogórkiem, czy makaron z pomidorem?
Marek: Ale, że na śniadanie takie rzeczy? Lepiej chleb z miodem. Schabowy z ogórkiem po biegu.
GCS: 99. urodziny Gdyni na biegowo czy przed TV?
Krzysztof: 99. urodziny Gdyni na biegowo czy przed TV? Przed telewizorem - żarcik. Oczywiście, że na biegowo!
GCS: Świętojańska z górki czy Bulwar pod wiatr?
Krzysztof: Świętojańska z górki czy Bulwar pod wiatr? Trudny wybór, ale chyba jednak z górki.
GCS: Schabowy z ogórkiem, czy makaron z pomidorem?
Krzysztof: Schabowy z ogórkiem, czy makaron z pomidorem? Tu nie mam problemu bo jestem vege - makaron z pomidorem.
