Stworzona przez Benefit Systems, operatora kart MultiSport, siłownia zewnętrzna na bulwarze okazała się hitem tegorocznego sezonu wakacyjnego. Tymczasowy obiekt szybko zyskał popularność wpisując się na mapie ciekawych miejsc do aktywności fizycznej. Siłownia będzie otwarta do 15 października.

• Zewnętrzna siłownia na bulwarze w Gdyni, stworzona przez Benefit Systems, stała się hitem sezonu wakacyjnego
• Oferuje ona 12 stanowisk do wszechstronnego treningu z widokiem na morze, przyciągając zarówno mieszkańców, jak i turystów
• Projekt promuje zdrowy styl życia i regularną aktywność fizyczną, co według badań pozytywnie wpływa na samopoczucie i redukcję stresu i jest istotne niezależnie od wieku

Kompleksowe ćwiczenia z majestatycznym widokiem

Aktywizacja sportowa zarówno mieszkańców miasta, jak i turystów – to główny cel, jaki przyświecał inicjatorom projektu. Poziom zainteresowania, jaki można było zauważyć zarówno na miejscu, jak i poprzez wiele wpisów w internecie, zarówno w gdyńskich grupach, jak i prasie branżowej, świadczy o tym, że udało się go osiągnąć bez cienia wątpliwości. Od chwili otwarcia siłownia na gdyńskim bulwarze przyciąga wielu chętnych. Już od rana można tu spotkać zarówno gdynian, jak i przyjezdnych, którzy pragną spędzić czas na świeżym powietrzu w aktywny sposób.

Przypomnijmy, do dyspozycji turystów i mieszkańców na początku lipca oddano m.in. urządzenia wielofunkcyjne, maszyny do wyciskania na klatkę piersiową i barki, urządzenia do przysiadów i martwego ciągu, sztangę ze zmiennym obciążeniem, maszynę do ściągania drążka, urządzenie do treningu mięśni grzbietu, pullover machine, prostownik nóg oraz prasa nożna. To 12 stanowisk umożliwiających kompleksowy trening wszystkich partii ciał w dowolnej o intensywności dostosowanej do indywidualnych możliwości i potrzeb.

Dzięki takiej różnorodności sprzętu, można efektywnie trenować wszystkie partie mięśniowe, ciesząc się przy tym urokami nadmorskiego klimatu.

Codzienne ćwiczenia kluczem do długiego i zdrowego życia

Zgodnie z rekomendacjami Światowej Organizacji Zdrowia dorośli powinni wykonywać co najmniej 150-300 minut umiarkowanej lub 75-150 minut intensywnej aktywności fizycznej tygodniowo. Mimo tych zaleceń, wciąż co trzeci Polak nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej nawet raz w miesiącu (MultiSport Index 2023).

Codzienne ćwiczenia fizyczne przynoszą liczne korzyści dla zdrowia. Po pierwsze, poprawiają krążenie krwi, co wspomaga pracę serca. Regularna aktywność fizyczna wzmacnia mięśnie, co przyczynia się do lepszej stabilności i mniejszego ryzyka urazów. Ćwiczenia pomagają także w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, co zmniejsza ryzyko otyłości i cukrzycy. Regularne ćwiczenia poprawiają nastrój, redukują stres i wspomagają zdrowy sen. Zwiększają również elastyczność stawów, co poprawia zakres ruchu i zapobiega sztywności. Dzięki aktywności fizycznej wzmacnia się układ odpornościowy, co pomaga w zapobieganiu infekcjom. Wreszcie, ćwiczenia przyczyniają się do lepszego funkcjonowania mózgu, poprawiając koncentrację i pamięć.

Trening siłowy to nie tylko domena młodych osób. Ma ogromne znaczenie również dla starzejącego się społeczeństwa. Badania pokazują, że trening oporowy pomaga zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych oraz stabilizuje ciśnienie krwi, co jest kluczowe dla zdrowia starszych osób. Poprawia także metabolizm, co sprzyja utrzymaniu zdrowej wagi nawet w starszym wieku. Dodatkowo, trening siłowy wzmacnia kości, co zmniejsza ryzyko osteoporozy, a także poprawia równowagę, redukując ryzyko upadków. Dzięki temu, osoby starsze mogą cieszyć się lepszą jakością życia i większą samodzielnością.

Informacja o powstaniu siłowni obiegła szybko internet. Oto materiał przygotowany przez portal Trojmiasto.pl, któremu towarzyszył artykuł zatytułowany „Najlepsza siłownia zewnętrzna Trójmiasta”.