Joga (Grabówek)
Szkoła Podstawowa nr 52 (ul. Okrzei 6, 81-228 Gdynia)
Joga to połączenie ćwiczeń ruchowych, rozciągania, pracy z oddechem i elementów relaksacji. Praktyka pomaga zwiększyć elastyczność, poprawić równowagę oraz zmniejszyć napięcie mięśniowe. Ćwiczenia wykonywane są spokojnie i z koncentracją na prawidłowym oddechu oraz świadomym ruchu. Zajęcia odbywają się na macie, dlatego uczestnicy powinni zabrać własną matę do ćwiczeń. Joga może być odpowiednia zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które mają już doświadczenie.
