Treningi

Poniżej znajdziecie przygotowane przez nasz zespół treningi, które pozwolą Wam poprawić:

  • koordynację,
  • wytrzymałość,
  • siłę,
  • skoczność,
  • poziom rozciągnięcia,
  • umiejętności tańca i energetycznej zumby.

 Pamiętajcie, zaczynamy zawsze od rozgrzewki! :)

SPRAWDŹ CAŁĄ PLAYLISTĘ NA YOUTUBE

Rozgrzewka

Ćwiczenia na koordynację

Ćwiczenia na wytrzymałość

Ćwiczenia na siłę

Ćwiczenia poprawiające skoczność

Rozciąganie

Zajęcia taneczno-ruchowe