Zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” mają na celu wzmocnienie mięśni stabilizujących sylwetkę i poprawę codziennego komfortu ruchu. Ćwiczenia pomagają zadbać o prawidłową postawę, rozluźnić napięte partie ciała oraz zwiększyć elastyczność. Program jest oparty na prostych ruchach, które można wykonywać z uwzględnieniem własnych możliwości. Regularna aktywność wspiera profilaktykę przeciążeń związanych między innymi z długotrwałym siedzeniem. To propozycja dla osób, które chcą świadomie zadbać o zdrowie pleców.

SZCZEGÓŁY