W dniu, kiedy Polska obchodzi swoje święto narodowe, nie ma lepszego sposobu na jego uczczenie niż wspólny wysiłek i aktywność fizyczna. Z tej okazji trenerzy naszego partnera, firma Zdrofit, przeprowadzą profesjonalną rozgrzewkę dla uczestników startujących w Biegu Głównym i marszu Nordic Walking.

Zdrofit, jako firma promująca zdrowy tryb życia, doskonale rozumie, jak ważne jest odpowiednie przygotowanie przed biegiem. Dlatego firma postanowiła podjąć współpracę z organizatorami Biegu Niepodległości i przeprowadzić profesjonalną rozgrzewkę przed startem. To doskonała okazja dla wszystkich uczestników, niezależnie od ich poziomu zaawansowania, aby przygotować się do biegu w sposób bezpieczny i efektywny.

Rozgrzewkę przed Biegiem Głównym i marszem Nordic Walking na 10 km przeprowadzi studentka Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku,Marta Maciszka, która pracuje w trójmiejskich klubach fitness jako instruktorka fitness i zajęć body&mind. Prowadzi także zajęcia wzmacniające i wyciszające. Trenuje i uczy prawidłowej motoryki biegaczy, przygotowując ich do startów w zawodach. Często można ją spotkać, jak rozgrzewa biegaczy na największych imprezach biegowych w Trójmieście. Oprócz niej o dobre przygotowanie biegaczy do zawodów zadbają Patryk Korzeniowski i Klaudia Rolbiecka. Na co dzień instruktorzy  programów Les Mills Bodycombat i Bodypump o Bodybalance.

Zdrofit to sieć nowoczesnych klubów fitness i siłowni, znana z profesjonalnej obsługi oraz szerokiej gamy zajęć. Ich instruktorzy doskonale rozumieją, jakie ćwiczenia są najlepsze dla biegaczy i jak przygotować mięśnie do wysiłku. Podczas rozgrzewki zaplanowanej przez Zdrofit, uczestnicy biegu będą mieli okazję wykonać specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń, które pomogą uniknąć kontuzji i przygotować organizm do biegu.

Warto zrozumieć, że rozgrzewka to kluczowy element każdego treningu biegowego. Dzięki niej można cieszyć się bardziej efektywnym i bezpiecznym biegiem, jednocześnie minimalizując ryzyko kontuzji. Nie należy zapominać więc o rozgrzewce przed każdym treningiem, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym biegaczem, czy doświadczonym maratończykiem.