Joga (Witomino)
Szkoła Podstawowa nr 12 (Stawna 4/6, 81-629 Gdynia)
Wieczorna joga to połączenie spokojnych ćwiczeń, rozciągania i pracy z oddechem, które może pomóc rozluźnić ciało po całym dniu. Praktyka wspiera poprawę elastyczności, równowagi i świadomości własnego ciała. Poszczególne pozycje można modyfikować w zależności od indywidualnych możliwości. Zajęcia odbywają się na macie, dlatego należy zabrać własną matę do ćwiczeń. To dobry sposób na zakończenie dnia aktywnością, która łączy ruch z wyciszeniem.
